Как правильно снять мерки и определить размер одежды

Информация

Банки для вакуумного массажа

Для массажа нужна специальная массажная банка (50 рублей) и антицеллюлитное масло (50 р.). Медицинскими банками, которые были раньше, пользоваться неудобно — скользя по телу, банка периодически отрывается от поверхности, внутрь проникает воздух и надо опять создавать внутри вакуум. Раньше это делали, выжигая внутри воздух с помощью ватки, смоченной спиртом — и сам процесс напоминал магический ритуал.

Поэтому отправляемся в аптеку. Массажные банки бывают двух основных типов: силиконовые и стеклянные, а также различных форм и цветов, с грушей, с насосом, с магнитиками… на любой вкус и размер. Считается, что стеклянные банки — эффективней, но на самом деле эффективней — делать массаж, а чем его делать — дело десятое.

Антицеллюлитное масло — важный компонент. То есть можно делать массаж и на растительном масле, главное, чтобы банка   легко скользила по телу, но в антицеллюлитное масло добавлено немного апельсинового, оно и функционально — разогревает тело и эстетически приятно — очень мило пахнет. Мазать его надо щедро, экономия тут неуместна.

Считается, что такой массаж помогает от целлюлита и растяжек, также избавляет от лишнего веса

Выбрать скакалку для похудения легко.

Держа ручки скакалки в руках на уровне груди, опустите другой конец вниз, чтоб он касался пола. Если все нормально, то скакалку можно покупать и эффективно использовать для похудения.

Прыжки на скакалке могут быть разные. Все зависит от вашей фантазии. В начале можно обычно прыгать, затем чередовать ноги.

Придумайте интервалы. 10 раз на двух ногах, 10 на левой, 10 на правой, а потом 10 назад. Можно бегать на месте со скакалкой.

Для начала начните прыгать хотя-бы 10 минут в день. И килограммы начнут таять. А за 30 минут можно сжечь 330 ккал. Так можно сделать себя ловкой и укрепить координацию, подтянуть мышцы рук, ног, пресса и спины.У баскетболистов и боксеров все тренировки начинаются с прыжков со скакалкой.Перед прыжками на скакалке нужно сначала размяться, разогреть все мышцы.

После прыжков, можно сделать растяжку со скакалкой. Сложите скакалку в несколько раз, держась за концы. От уровня груди, руки выпрямленные нагибайтесь вниз. Ноги поставьте на ширину плеч. Растягивайте ноги, почувствуйте, как тянутся задние мышцы.

История вакуумного массажа

Вакуумный массаж появился еще в Древнем Китае. Древнекитайские медики считали, что больной орган можно вылечить, улучшив его кровообращение. Поэтому они прикладывали к коже пациента бамбуковые или глиняные полые палочки. Создавался вакуум,   кожа втягивалась внутрь полости палочек, и тем самым возникал приток крови к определенному участку тела.

Как действует баночный (вакуумный) массаж

Я не верю в распространенный миф про то, что массаж разбивает стенки жировых клеток.  В принципе повредить жировую ткань возможно. Но это небезопасно для организма в целом и может вызвать системное воспаление, а затем, как следствие, в ответ на воспаление – локальное разрастание соединительной ткани.

Цель любого антицеллюлитного массажа – усилить кровообращение в подкожной жировой клетчатке, стимулировать расщепление  жиров и удалению токсинов. При этом количество жировых клеток и их размер после безвредного профессионального массажа не меняются! Но в сочетании с правильно подобранным питанием и физической активности   через определенное время (10-14 дней и больше)   можно добиться хороших результатов.

Как правильно делать вакуумный массаж

Делать вакуумный массаж надо до покраснения обрабатываемого участка. Важно: ни при вакуумном ни при медовом массаже не должно быть синяков. Девочки, хвастающиеся адскими муками во имя красоты, совершают чудовищную ошибку. Ну даже если подумать: глупо пользоваться самыми мягкими средствами для умывания, почти неощутимыми скрабами и при этом радостно ставить себе синяки на все бедра.

А на следующий день бить уже по синякам. И так 20 раз подряд — курсом, так сказать.  Как у таких девочек столь противоположные концепции в голове укладываются — непонятно. Профессионалы тот же медовый массаж, кстати, ещё более травмирующий, назначают не чаще одного раза в неделю — чтобы кожа успела прийти в себя после предыдущей процедуры.

Противопоказания

  • острые заболевания и обострение хронических заболеваний;
  • дефекты кожи в области воздействия;
  • тромбофлебит;
  • повышенная ломкость и проницаемость кровеносных сосудов;
  • тяжелые сердечно-сосудистые заболевания.

Отзывы о вакуумном массаже

Отзывы о вакуумном массаже поражают однообразием. Всем нравится его делать, все поражены простотой. Все считают эффективным, даже те, кому он не помог.

НО иногда встречаются и тревожные сообщения: могут вылезать капилляры и становиться более заметными растяжки. Поэтому надо внимательно отслеживать изменения кожного покрова. В принципе считается, что после первых 3-5 процедур неровности кожи (растяжки и целлюлит) должны стать более заметными. Просто жидкость из тканей в результате массажа уходит, и целлюлит становится заметнее, выпирает, а потом это пройдет.   Но организм у всех разный — может и не пройти. Также массаж имеет довольно большое количество противопоказаний.

Оцените статью
Все о женской красоте