Первый курс стероидов для новичков: полный обзор

Информация

Введение

Итак, вы провели свое собственное исследование и решили, что готовы стать на тропу тёмной стороны. Однако, позвольте мне рассказать вам о степени вашей готовности, потому что она может показаться иллюзорными. В данной статье я хочу максимально сильно донести полезную информацию, которую обычно забывают.

Куда лучше провести курс и всё понять, нежели читать всю информацию онлайн и орудовать только теорией. Так что, именно потому я тут, чтобы помочь вам с планированием и реализацией. Ничего в нашей жизни не может дать 100% гарантии, но если вы следуете определенным правилам и подсказкам, то тогда шанс неудачи минимален. Как говорится: осведомлён – значит вооружен.

https://www.youtube.com/watch?v=nx3PyUdLa-c

В этом видео вы узнаете:

  1. Как безопасно проводить курс стероидов следя за анализом крови
  2. Что такое эритроциты (красные кровяные тельца)
  3. Как стероиды влияют на количество эритроцитов
  4. Как узнать, что у вас слишком густая кровь
  5. Факторы приводящие к повышению уровня гематокрита
  6. Какие проблемы связаны с высоким гематокритом
  7. Ответы на часто задаваемые вопросы

Быть реалистом

Я большой любитель устанавливать высокую планку в своих целях. Тем не менее, я всё же больше реалист. То, что я скажу дальше, вы, наверное, слышали множество раз. Вы будете наюирать от 20 до 30 кг мышечной массы во время вашего курса. Однако, это далеко от истины. Очень трудно достичь хорошей мышечной массы, а еще труднее ее сохранить.

Так что да, если вы едите в приличном избытке от вашей суточной нормы, вы, вероятно, наберете более 10 кило. Но большинство из этого вряд ли будут ваши мышцы. Это сочетание мышц, жира и большого количества воды. Вот почему люди потом говорят, что с них всё слетает после курса. Ну, естественно, вы растеряли всю воду и осталась с каким-то процентом жира и мышц.

Подумайте об этом, если я на самом деле набирал по 10 кг за курс…при этом курсил я лет эдак 17, то что выходит, я весил бы более 350 килограммов? Не похоже на правду, не так ли? Так что будьте смиренными, будьте терпеливы и будьте реалистами. Вы думаете прфоессионалами становятся за пару лет? Этот процесс занимает большое количество времени, которое высчитывается годами, а так же громадным количеством стероидов и еды.

Если вы курсите 12 недель, разумно питаясь и тренируетесь, то будет большим успехом набрать порядка 2-3 кг хороших твердых мышц. Не очень то и много, правда? Однако, это реальность. Вы, вероятно, можете набрать 10 кило веса, половина из которого будет вода, а остальное это жир, гликоген и немного мяса.

Вода — это огромный эффект, который вводит в заблуждение. Взвешивайтесь перед сном, и по утрам. Тогда заметите, что вы легче по утрам. Вы можете потерять 0.5-2.5 кг за ночь. Когда вы спите, вы потеете и выделяете порядка литра воды. Кажется безумным, не так ли? Однако это правда. Именно поэтому фотосессии проводятся по утрам, когда вы более худой.

Поняли? Будьте реалистами для того, чтобы избежать разочарования.

Ваш план питания должен соответствовать вашим целям

Прежде всего вам нужно определить Общий Суточный Расход Энергии (TDEE). Это то количество калорий, которые вы сжигаете за сутки. Определить эту калорийность можно несколькими путями. Вообще, самый точный расчет даст некий аппарат, который крепится к вашему телу и вы ходите с ним 24 часа. Но я считаю, что вы можете воспользоваться более простым методом для подсчета TDEE, а именно умножая вашу СММ на 15. Это даст вам отличную стартовую точку для определения калорийности за сутки.

Но, чтобы определить вашу СММ, вам нужно знать процент подкожного жира. К сожалению, это непросто сделать используя калипер или подобными приборами находящимися в тренажерном зале. Слишком большая может быть погрешность в расчетах. Тут уж карты вам в руки, либо Икс Рей используйте, либо Танита, либо гидровзвешивание… В общем всё, где есть минимум погрешности и максимум точности в измерениях.

Все эти сканы дадут вам информацию касательно процента подкожного жира и СММ. Но если вам нужно самим будет определить СММ, то проблем тут нет, вы % жира отнимаете от вашей общей массы и вуаля – получаете вес СММ. Например, вес человека равен 100 кг а % жира 15. Тогда получаем следующий расчет:

  • 100 х 0.15 = 15, столько килограммов жира находится в вашем теле.
  • 100 – 15 = 85, такое количество килограммов и является СММ.
  • 85 х 27 = 2295, это будет ваша суточная норма по калориям (ориентировочное TDEE).

Напомню, что это примерные расчеты и вам самим придется посмотреть работает ли на вас система, либо нужно ввести коррективы. Логично, что если у вас активная работа, то и ваша TDEE будет значительно выше. Если же сидячая работа, то и расход меньше. В общем, полагаю, вы поняли.

Возраст

Я постараюсь тут рассказать только важное и без лишнего, потому что я в курсе, что это та тема, о которой меньше всего хочется слушать человеку. Факт заключается в том, что молодые ребята еще полностью не сформировались. Кости еще не достигли своего максимального потенциала. Стероиды, с большой вероятность, будут тормозить (или остановят) потенциальный рост в вашем организме, который еще не завершился.

https://www.youtube.com/watch?v=-v_igDGqa_M

Чтобы адекватно проверить и узнать насколько максимально вы сформировались, вам придется выполнить процедуру X-rays (сканирование костей, а именно рентген). Только так вы объективно сможете оценить степень формирования ваших костей. В таком случае нужно обратить внимание на ваши эпифизарные линии (ЭЛ) или пластины.

Вторая проблема, которая может возникнуть, это потенциальный ущерб вашей оси ГГЯ и эндокринной системе. Это комплексная, которая довольно чувствительна к изменениям. Она особенно чувствительна у молодых людей, всё потому, что тело еще стабилизируется, развивается и растет. Так как в этой теме нет определенных правил, которые бы сказали, когда можно начать курс, всё же стоит потерпеть до возраста в 24 года.

Дозировки и схема применения

Недели

Тестостерон Энантат Анастрозол ПКТ
1

250-500 мг в неделю

   

2

250-500 мг в неделю

0,5 мг каждые 3 дня

 

3

250-500 мг в неделю 0,5 мг каждые 3 дня  
4 250-500 мг в неделю

0,5 мг каждые 3 дня

 

5

250-500 мг в неделю 0,5 мг каждые 3 дня  
6 250-500 мг в неделю

0,5 мг каждые 3 дня

 

7

  0,5 мг каждые 3 дня  
8  

0,5 мг каждые 3 дня

 

9

    Тамоксифен – 30 мг в день
10    

Тамоксифен – 20 мг в день

11

    Тамоксифен – 20 мг в день
12    

Тамоксифен – 10 мг в день

Дозировки и схема применения деки

Соло курс Деки

Недели Дека (дозировка в неделю) Каберголин

ПКТ (Кломид)

1

200-600 мг

   

2

200-600 мг    
3 200-600 мг

0,25 каждые 4 дня

 

4

200-600 мг 0,25 каждые 4 дня  
5 200-600 мг

0,25 каждые 4 дня

 
6 200-600 мг

0,25 каждые 4 дня

 

7

200-600 мг 0,25 каждые 4 дня  
8 200-600 мг

0,25 каждые 4 дня

 

9

 

0,25 каждые 4 дня

 

10

  0,25 каждые 4 дня  
11   0,25 каждые 4 дня

50-100 мг в день

12

    50 мг в день
13    

50 мг в день

14

   

25 мг в день

Дозировки и схема употребления

Курс анаполона (оксиметалона) в формате «соло»

Неделя «Оксиметалон»

Кломид

1

50 мг ежедневно

 

2

50 мг ежедневно  
3

50 мг ежедневно

 

4

50 мг ежедневно  
5

50 мг ежедневно

 

6

50 мг ежедневно  
7  

100 мг ежедневно

8

  50 мг ежедневно
9  

50-25 мг ежедневно

Дозировки тренболона

Тренболон ацетат — соло курс
Недели Trenbolone acetate Кломид — ПКТ
1 50 мг в день (или же 100 мг через день)  
2 50 мг в день (или же 100 мг через день)  
3 50 мг в день (или же 100 мг через день)  
4 50 мг в день (или же 100 мг через день)  
5 50 мг в день (или же 100 мг через день)  
6 50 мг в день (или же 100 мг через день)  
7   100-50 мг в день
8   50 мг в день
9   25 мг в день

Каким образом организовывается и проходит курс?

План цикла
Дни Test. Propionate Turinabol Anastrozole Clomed (ПКТ)
1 1 ампула (1мл) 5 таб    
2   5 таб    
3 1 ампула (1мл) 5 таб    
4   5 таб    
5 1 ампула (1мл) 5 таб    
6   5 таб    
7 1 ампула (1мл) 5 таб    
8   5 таб    
9 1 ампула (1мл) 5 таб    
10   5 таб    
11 1 ампула (1мл) 5 таб    
12   5 таб    
13 1 ампула (1мл) 5 таб    
14   5 таб    
15 1 ампула (1мл) 5 таб 1 таб  
16   5 таб    
17 1 ампула (1мл) 5 таб 1 таб  
18   5 таб    
19 1 ампула (1мл) 5 таб 1 таб  
20   5 таб    
21 1 ампула (1мл) 5 таб 1 таб  
22   5 таб    
23 1 ампула (1мл) 5 таб 1 таб  
24   5 таб    
25 1 ампула (1мл) 5 таб 1 таб  
26   5 таб    
27 1 ампула (1мл) 5 таб 1 таб  
28   5 таб    
29 1 ампула (1мл) 5 таб 1 таб  
30   5 таб    
31 1 ампула (1мл) 5 таб 1 таб  
32   5 таб    
33 1 ампула (1мл) 5 таб 1 таб  
34   5 таб    
35 1 ампула (1мл) 5 таб 1 таб  
36   5 таб    
37 1 ампула (1мл) 5 таб 1 таб  
38   5 таб    
39 1 ампула (1мл) 5 таб 1 таб  
40   5 таб    
41   5 таб 1 таб  
42   5 таб    
43   5 таб 1 таб 3 таб
44   5 таб   3 таб
45     1 таб 3 таб
46       2 таб
47       2 таб
48       2 таб
49       2 таб
50       1 таб
51       1 таб
52       1 таб
53       1 таб
54       1 таб
55       1 таб
56       1 таб
57       1 таб
58       1 таб
59       1 таб
60       1 таб
61       1 таб
62       1 таб
63       0,5 таб
64       0,5 таб
65       0,5 таб
66       0,5 таб
67       0,5 таб
68       0,5 таб
69       0,5 таб
70       0,5 таб

Собираясь провести такой стероидный курс, учитывайте, что для достижения ожидаемых результатов подразумевается также необходимость в:

  • усиленном тренинге, 3-5 раз в неделю (три – четыре раза в неделю),
  • полноценном режиме отдыха и сна
  • скорректированном режиме питания

Кроме того, не рекомендуется пренебрегать и приемом спортивных добавок (спортпита), протеинов, витаминно-минеральных комплексов, свободных аминокислот. Благодаря этому инструменту можно будет заметно усилить прогресс и снизить риск отката.

Какими преимуществами я располагаю, когда знаю свой суточный расход энергии?

Очень простыми. Если вы хотите набирать вес, то вам нужно кушать так, чтобы присутствовал калорийный профицит (то есть выше вашего TDEE). Если вы хотите скинуть вес, то вам нужен дефицит калорий.

Профи вы или новичок, я не рекомендую вам повышать или понижать калорийность больше чем на 500-800 калорий. Если вы так сделаете, то наберете очень много жира, либо, в случае похудения, это будет негативно влиять на ваше здоровье. Так что, возвращаясь к нашему примеру, когда человек весит 100 килограммов, ему потребуется 2795 калорий (около 3к) для набора мяса.

  • Белки = 4 калории на 1 г;
  • Углеводы = 4к/1г;
  • Жиры = 9к/1г.

Вопреки распространенному мнению, что пропагандировалась маркетологами касательно белка…потребление белка не должно быть супер высоким. 2-2.5 граммов белка на СММ(!!!) будет более чем достаточно. Так что нашему 100 килограммовому качку (при % жира 15) потребуется всего 170-210 граммов белка (усредним до 190 г/б).

Если он набирает мяско, то: белок умножаем на 4 (калории) = 760 калорий. Не забываем, что он набирает, а для набора ему нужно 2795 калорий. Отнимаем калории белка от общей калорийности и получаем 2035 калорий. Эта калорийность будет делиться между углеводами и жирами. Говоря о жирах, я всегда останавливаюсь на 100 граммах жира, а точнее 75 или немного меньше. То есть 100 граммов это потолок. Так что если человек решит кушать 75 граммов жира, то это будет 675 калорий из жиров.

В итоге у нас получается 760 калорий из белка 675 калорий из жира = 1435 калорий в общем. Теперь отнимаем общую калорийность от данной и получаем 1360 калорий. И вся эта калорийность для углеводов. Мы помним, что углевод располагает 4-мя калориями (то есть 1г=4к). Делим оставшуюся калорийность на 4 и получаем 340 граммов углеводов.

Комбинации

Идеально сочетается со станозололом, который в состоянии частично подавлять прогестагенную активность стероида, сводя к минимуму его основные побочные реакции. Также хорошо работает в стеке с тестостероновыми эфирами. Даёт рост более качественной мускулатуры в связке с туринаболом, примоболаном, мастероном.

Короткие курсы на массу

Ученые из Норвегии установили, что стероидный курс для набора массы, даже краткосрочный, позволит мышцам увеличиваться и укрепляться. Все благодаря клеточной памяти мышц. Анаболики успешно запускают ее механизм благодаря своим свойствам. Такая информация будет полезна для тех, кто думает, что в коротких или нечастых курсах стероидов на массу не будет результата. Полное исследование по этому поводу было размещено в журнале The Journal of Physiology.

Результаты исследований

Сорок три здоровых мужчины приняли участие в исследовании влияния тестостерона энантата дозируемого по 600 мг в неделю, курсом в 10 недель. В результате было установлено, что препарат явно повышает спортивный показатель.

1 группа – спортсмены, которые не принимали тестостерон абсолютно, но усердно трудились на тренировках. В результате они набрали 1,8 кг мышечной массы;

2 группа – мужчины принимали препарат, но не тренировались вообще. При этом сухая мышечная масса увеличилась на 3 кг;

3 группа – те, кто и тренировался и принимал тестостерон. В итоге прирост необходимых мышц составил 6 кг.

Напоследок…

Нельзя не упомянуть такие стероиды как Туринабол и Болденон – эти два препарат прекрасно растят мускулатуру, однако с упором на то, что она будет «сухой» и после курса не последует выраженный откат. Собственно они не дают «экстремальный» прирост, поэтому не были включены в основной список этой статьи. Также мы ничего не сказали о Метане, поскольку о нём Вы, скорее всего и так всё уже знаете…

Подбор курса стероидов и полезные факты

Если вы никогда не пробовали стероидные курсы рекомендуется, чтобы в начале вы делали все как можно проще. Вы не можете знать, как ваше тело будет реагировать на супрафизиологические дозы гормона. Кроме того, лучше будет начать с гормонов, с которыми ваше тело уже знакомо, например, с тестостерона. Многие не учтут это и сразу начнут с тяжелых препаратов и сложных курсов.

Чаще всего такие «рывки» заканчиваются плачевными побочными эффектами. Если вы начнете с большого количества стероидов в вашем курсе, и у вас возникнут негативные реакции, будет очень сложно определить, что именно вызывает проблему. Также вам будет трудно определить, какие стероиды принесут вам наибольшие результаты. Начните с простого и проделайте свой путь к поиску оптимального.

Не лишним будет проконсультироваться со специалистом в области медицины, либо компетентными культуристами, которые могут предоставить готовые курсы стероидов, опробованные годами. Учтите, что абсолютно все анаболики андрогенны и отличаются лишь степенью этой активности. К сожалению эффективность и наибольшая мощность стероида всегда сопровождается такой же высокой степенью побочных реакций.

Если даже вы и не любите уколы, лучше побороть страх и сделать инъекцию, чем использовать стероиды перорально. Так как многими исследованиями отмечалась значительная безопасность именно инъекций.

Не давайте большой нагрузки на организм «ударными» и более курсами. Лучше сделайте пару более слабых курсов, но перестрахуйтесь от значительных побочных эффектов.

Сейчас можно увидеть много рекламы более новых стероидов, которые якобы намного безопаснее старых. Но это не всегда правда, а всего лишь обыкновенная рекламная акция производителя. Если в прошлом веке ученые проводили исследования именно для выявления полезности или побочных эффектов стероидов для их усовершенствования, то сейчас всё внимание направлено на невозможность обнаружения стероидов при тестах в спорте.

Лучше не принимать ингибиторы ароматазы и антиэстрогены. Так, стероидный курс в бодибилдинге станет безопаснее и даже эффективнее. Необходимо помнить, гинекомастия хоть затрагивает и не всех, но несет за собой необратимые последствия.

Подбор препаратов с учётом типа телосложения

Есть такая категория спортсменов, в которую относятся люди не склонные к прибавкам веса. Их тело даже на начальных уровнях тренировок мускулистое и жилистое. В их случае стероиды для сухой массы будут действовать очень «отзывчиво», а в сочетании с препаратами для «роста», выразительные результаты не заставят себя ждать.

Другая группа состоит из атлетов, чье тело изначально, само по себе генетически склонно к прибавкам в весе. Они также легко смогут получить необходимые результаты от такого курса, но в их случае потребуется жёсткая диета.

Применение сустанона

Сустанон соло — схема курса
Недели Sustanon-250 Anastrozole Clomed (ПКТ)
1 250-500 мг в неделю    
2 250-500 мг в неделю 0,25-0,5 мг каждые 3-4 дня  
3 250-500 мг в неделю 0,25-0,5 мг каждые 3-4 дня  
4 250-500 мг в неделю 0,25-0,5 мг каждые 3-4 дня  
5 250-500 мг в неделю 0,25-0,5 мг каждые 3-4 дня  
6 250-500 мг в неделю 0,25-0,5 мг каждые 3-4 дня  
7   0,25-0,5 мг каждые 3-4 дня  
8     100 мг в день
9     50 мг в день
10     50 мг в день
11     25 мг в день

С чем сочетается?

Энантат тем особенный, что Вы можете применить его в «соло», но если желаете усилить результативность, то для увеличения отдачи можно будет сделать связку с Винстролом-Станозололом, Тренболонами, Декой.

Сочетание

Оптимально работает в связке с Примоболаном, Мастероном, Тестостероновыми эфирами. Но его нельзя сочетать с препаратами прогестиновой группы – Нандролонами и Тренболонами.

Сочетание

Возможны различные комбинации, за исключением Деки и Оксиметалона. С последними описываемый стероид несовместим из-за их прогестиновой активности. Такая связка неизбежно приведёт к побочным эффектам.

Тренболон – мощный препарат для «профи»

Этот стероид является «тёмной лошадкой» для новичков, а его использование в основном актуально среди профессионалов и опытных любителей. Он является самым сильным анаболическим стероидом среди доступных. Его анаболическая активность составляет 400% от тестостерона. Стимулирует выработку гормона роста и IGF. Неправильное применение влечёт за собой ряд неприятных побочных эффектов. Ускоряет сжигание жира.

Выпускается в четырёх формах:

Часто задаваемые вопросы

Когда я могу начать еще один цикл? Как долго я должен ждать?— Время на курсе время ожидания до ПКТ время самого ПКТ = время отдыха. Выходит следующее 12 2 4=18 недель. То есть на курс можно прыгать через 18 недель (более чем 4 месяца)

Я должен использовать добавки во время цикла?— Да, самое главное — это защитить свою печень. Да, инъекции влияют на нее тоже. Смотри последнюю строку в правиле № 6.

Я боюсь вводить, может мне это кто-то сделает?— Это проблема. Вы никогда не должны рассчитывать на кого-то там все время. Такое отношение и ситуация могут повлиять на ваш тренировочно-фармакологичный протокол.

Как мне узнать не развивается ли у меня гинекомастия?— Вы будете чувствовать комок под соском. Это довольно очевидно, вы поймете.

Что если у меня развивается гинекомастия?— Самый лучший препарат для предотвращения гинекомастии – это Ралоксифен. Дозировка составит 60 мг до тех пор, пока не пройдет гино. Если вы переживаете по этому вопросу, то держите данный препарат у себя под рукой.

Могу ли я употреблять Ралоксифен во время цикла?— Да, вы можете.

Есть ли какие-либо советы по инъекциям?-Практикуйте надлежащую санитарию. Медленно вводите. Держите руку твердой, чтобы избежать дискомфорта после инъекций.

Заключение

Стероидные курсы повсеместно применяются для того, чтобы эффективно преобразовывать свое телосложение, особенно это касается мышечной массы. Это является общепринятым в мире силового спорта способом. Однако до начала их употребления лучше проконсультироваться у специалиста в данной области (спортивного врача) и пройти полное медицинское обследование. По его результатам врач сможет подобрать наиболее оптимальную для вас дозировку и рассчитать продолжительность стероидного курса.

Оцените статью
Все о женской красоте