Спирулина для похудения в Москве

Информация

Описание и состав средства

Существует несколько разновидностей препаратов, основу которых составляет спирулина. Водоросль продается в виде сухого порошка без дополнительных примесей, таблеток или капсул. Количество вспомогательных компонентов во всех формах средств минимальное и незначительное. Основное действие обеспечивается натуральным элементом — спирулиной.

В состав Спирулины входят следующие вещества:

  • протеин;
  • аминокислоты;
  • витамины В, Е и С;
  • антиоксиданты;
  • марганец;
  • селен;
  • тирозин;
  • цинк;
  • пигменты;
  • калий;
  • кальций;
  • бета-каротин;
  • тиамин;
  • минералы;
  • железо.

В капсулах

Каждый человек может обладать индивидуальными особенностями, не позволяющими ему принимать тот или иной препарат. Например, у многих людей имеются проблемы с проглатыванием лекарств, поэтому необходимо выбрать подходящий лично вам вариант. Спирулина в капсулах обладает одним неоспоримым преимуществом – сквозь плотную оболочку не чувствуется специфический запах водоросли. Сами они классической формы, зеленого цвета.

В таблетках

Перед покупкой лекарства в аптеке ознакомьтесь с тем, какая форма выпуска указана на банке. Это может повлиять на цену, удобство приема и конечный результат. Перед тем как принимать спирулину в таблетках для похудения, убедитесь, что вы не чувствительны к резким неприятным запахам, которыми она может обладать.

В виде порошка

Порошок добавляют в пищу во время или в конце ее приготовления как приправу. Солоноватый вкус водоросли прекрасно сочетается практически с любым блюдом, будь то суп, салат, каша или мясо. Также порошок можно использовать, добавляя в прохладные напитки вроде кефира, сока или йогурта.

Если вы делаете специальные диетические коктейли из овощей, ягод и фруктов, смело добавляйте в них порошкообразную спирулину. Так вы удвоите эффект напитка.

Как принимать внутрь

Существует несколько разновидностей формы спирулины:

  • Живое растение.
  • Сухой порошок из перетёртой водоросли.
  • Капсулы с содержанием растения.
  • Таблетки из прессованного порошка.

Как употреблять спирулину

Теперь разберемся с тем, как принимать спирулину. В идеале следует использовать живую форму этих водорослей. Их растворяют в теплой воде и пьют утром за полчаса до приема пищи.

Но вряд ли найдутся желающие лететь за оригиналом в Африку или Китай. К счастью, спирулину научились выращивать искусственным путем, и теперь доступ к ней есть в аптеках всего мира. Это спирулина в капсулах, в таблетках и в виде порошка.

Капсулы с водорослью

Капсулы с содержанием растения не менее эффективны для организма и дают тот же результат после окончания курса. Принимать спирулину следует по 2 капсулы 3 раза в день в течение 30 дней, после чего сделать перерыв на 2–3 недели. Внимание: превышать суточную дозировку принятого растения строго запрещено (лучше в два раза увеличить суточную норму выпитой воды).

Коктейль с растением

  • Порошок спирулины – ½ ч. л.
  • Кефир или сок — 1 стакан.

Засыпаем порошок в стакан с жидкостью и тщательно перемешиваем. Выпиваем коктейль за полчаса до завтрака для лучшего переваривания будущей пищи и быстрого утоления голода.

Мнения врачей

Специалисты дают неоднозначные отзывы о похудении с помощью Спирулины. С одной стороны, эта водоросль обладает полезными свойствами и благоприятно воздействует на организм. С другой — эффект похудения с помощью использования данного средства может возникать только при соблюдении правил здорового питания с элементами диеты, активного образа жизни и регулярных физических нагрузок.

На основании мнения врачей можно сделать следующие выводы:

  • прием Спирулины подразумевает некоторые противопоказания, поэтому перед началом курса похудения рекомендуется пройти обследование и проконсультироваться со специалистом;
  • Спирулина не избавит от лишнего веса, если его причиной стали серьезные патологии внутренних органов;
  • максимальный эффект от Спирулины можно получить только сочетая курс ее приема с изменением образа жизни.

Наружное использование

Для похудения Спирулина используется не только внутрь, но и наружно. Внешнее воздействие на организм осуществляется при помощи обертывания. Алгоритм их выполнения следующий:

  1. Перед процедурой распарить тело в ванне, бане или душе с применением очищающего скраба.
  2. Нанести на теплую кожу смесь из порошка с водой, медом или натуральным йогуртом.
  3. Обернуть обработанные участки тела пищевой пленкой в 2-3 слоя.
  4. Надеть теплый халат или укутаться одеялом, пледом.
  5. Через 30 минут снять пленку, смыть массу теплой водой.
  6. Нанести на кожу антицеллюлитный либо питательный крем.

Обертывания выполняются ежедневно на протяжении 14-21 дня. Употребление воды в объеме 2 и более литров за сутки остается обязательным условием. В результате прохождения курса процедур Спирулина поможет:

  • увлажнить и укрепить кожный покров;
  • устранить дефицит витаминов и минералов;
  • подтянуть дряблую кожу, сделать ее упругой;
  • нормализовать циркуляцию крови;
  • избавиться от «апельсиновой корки» (целлюлита);
  • прочистить поры и вывести шлаки, токсины;
  • устранить растяжки на коже.

Побочные эффекты

Превышение рекомендуемой дозировки или правил приема Спирулины может вызвать ряд побочных эффектов. Это могут быть:

  • покраснение кожи;
  • диарея;
  • тошнота, рвота;
  • бессонница;
  • мышечная боль или спазмы;
  • нарушения внимания, координации;
  • головокружение, потеря сознания;
  • сбои в работе щитовидной железы;
  • снижение концентрации глюкозы в крови (гипогликемия).

Помогает ли похудеть?

Спирулина оказывает комплексное воздействие на организм. Компоненты, входящие в состав водоросли, за короткий промежуток времени способны производить оздоровительный эффект и нормализовать работу внутренних систем. Для похудения важную роль играет свойство спирулины улучшать обменные процессы, выводить излишки жидкости и благоприятно воздействовать на желудочно-кишечный тракт в целом.

Механизм действия Спирулины при похудении обусловлен следующими свойствами:

  • восполнение запаса белка в организме, исключая его избыток;
  • обеспечение ощущения сытости после употребления небольших порций пищи;
  • компенсирование запаса полезных веществ и витаминов в организме;
  • общее оздоровление организма;
  • улучшение метаболизма;
  • снижение уровня холестерина в крови;
  • нормализация уровня сахара и глюкозы в организме;
  • улучшение работоспособности эндокринной системы;
  • благоприятное воздействие на печень;
  • повышение энергетического тонуса;
  • выведение из организма солей;
  • устранение лишней жидкости;
  • улучшение работы органов пищеварения;
  • нормализация процесса опорожнения кишечника.

Противопоказания

Итак, как мы видим, спирулина для похудения является наиболее ценным ингредиентом, обладающим большим количеством свойств, которые влияют на здоровье организма человека. В настоящее время и по понятным причинам ее все чаще называют «супер-едой». Рекомендуется всем в качестве ежедневной пищевой добавки.

Спирулина запрещена лицам, имеющим проблемы почек и печени, страдающим базедовой болезнью, гипогликемией, повышенным артериальным давлением. Кроме того, наблюдаются и побочные эффекты от ее приема, в случае нарушений работы пищеварительного тракта. А вот детям и беременным женщинам данная водоросль может быть даже полезна с целью повышения иммунитета.

Противопоказания к наружному применению

Использование водоросли не внутрь, а внешне, является более безопасным методом похудения, но всё же некоторых противопоказаний следует придерживаться:

  • Индивидуальная непереносимость вещества.
  • Беременность и период лактации.
  • Кожные заболевания, раздражение, повреждение (раны, царапины).

Свойства

Спирулина, являющаяся белковой водорослью, избавляет от необходимости соблюдать строгую диету при похудении. В данном случае процесс проходит для человека без каких-либо неудобств и ограничений. Однако ее свойства не ограничиваются разрушительным влиянием на жировые отложения:

  • За счет микроцистина спирулина способна выводить токсины и шлаки, помогать при очищении крови, работать над солевым балансом.
  • Водоросль отвечает за липидный и белковый обмен.
  • Поскольку спирулина содержит огромное количество микроэлементов, БАД на ее основе может оказать помощь для укрепления и поддержания иммунитета.
  • Помогает обеспечивать нормальную работу органов человека.

Состав спирулины

Водоросль удивляет своим богатым составом – примерно 2000 аминокислот, витаминов, минералов и ферментов. Самыми важными элементами Спирулины являются:

  • Фикоцианин – содержится только в Спирулине. Вещество обладает противораковыми свойствами.
  • Гамма-линоленовая кислота – питает клетки мозга, улучшая умственные способности.
  • Каротин – провитамин, защищающий организм от свободных радикалов, обладающий антиоксидантными свойствами.
  • Фолиевая кислота – нормализует уровень гемоглобина.
  • Цистин – улучшает функциональность щитовидной железы.
  • Тирозин – замедляет старение, предотвращает появление седины.
  • Аргинин – усиливает половое влечение, очищает кровь от токсинов.
  • Инозитол – нормализует работу печени, выводит канцерогены.

Витамины и минералы входят в состав водоросли в больших количествах. Описание элементов:

  • Витамины группы B – нормализуют уровень холестерина, обмен веществ, улучшают зрение, укрепляют нервную систему, улучшают сон.
  • РР и E – полезны для работы нервной, сердечной-сосудистой и эндокринной систем.
  • Минералы (железо, йод, фосфор, кальций, цинк, медь, селен) – оказывают общеукрепляющее воздействие на все органы и системы организма.

Спирулина при похудении

На текущий момент можно смело утверждать, что аналогов чудодейственная водоросль, помогающая бороться за стройность, не имеет. Только она сочетает оздоровительный эффект, благодаря наличествующим полезным веществам, с удивительными результатами в процессе похудения. Проблемы с метаболизмом становятся одними из основных, вызывающих набор веса.

Способы применения спирулины

Больше всего для употребления подходит живая водоросль, но срок хранения Спирулины мал, и водится она только в определенных местах. По этой причине разработаны иные формы для приема внутрь. Способы применения водоросли для снижения веса:

Форма выпуска

Дозировка

Курс

Таблетки

3-4 таблетки 2 р./д. за 30 минут до еды

30 дней

Капсулы

3 капсулы 2 р./д. за 40 минут до еды

1 месяц

Порошок

1 грамм 3-4 р./д. добавляя в питье и жидкую пищу

1,5 месяца

Пастилки

1 шт. 3 р./д. за 60 минут до еды

20-40 дней

Спирулина для похудения принимается курсами с перерывом на 1 месяц, т.е. за год это можно сделать 6 раз. Важно запивать БАД (во всех формах) большим количеством воды – не менее 250 мл. За сутки объем потребляемой жидкости должен составлять около 2 литров. На ночь пить средство не рекомендуется – это может спровоцировать бессонницу. Диетологи советуют заменять 1 прием пищи 3-4 граммами препарата, запивая их 2-3 стаканами воды.

Сухой порошок

Наиболее эффективным является использование живого растения, но, к сожалению, достать его практически невозможно, а тем более, свежим и сохранившим все свои полезные свойства. Поэтому, как правило, в питании используется порошок из сухой водоросли, который следует добавлять в блюда в качестве специй, напитки, но не больше 4 грамм в сутки.

Цена

Стоимость биодобавки зависит от производителя и формы выпуска. Например, Спирулина в капсулах будет стоить дороже, чем в порошке, т.к. ее себестоимость получается выше за счет применения растворимой оболочки. Для усреднения цен за основу взяты таблетки. Примерная стоимость средства по Москве следующая:

Название аптеки

Цена 60 таблеток в рублях

Цена 120 таблеток в рублях

ЗдравЗона

179

317

Диалог

169

269

Еврофарм

220

360

Аптека от склада

172

267

Александровская аптека

236

348

36,6

217

322

Цена на спирулину

При покупке лекарственных средств или БАДов не стоит обращать внимания на слишком заманчивые акции, распродажи и скидки, предлагающие заниженную стоимость: тут есть риск наткнуться на подделку. Фальшивая спирулина для похудения может попасться даже в таких крупных интернет-магазинах, как Алиэкспресс, доставляющих товары по почте.

В Москве или Санкт-Петербурге можно найти спирулину в аптеках или попросить фармацевта заказать ее доставку. Цена напрямую зависит от страны-производителя. Российские аналоги азиатского чудо-средства будут стоить 200-300 рублей за упаковку, оригинальный же товар обойдется в 850-1200 р., что полностью оправдывает себя, учитывая широкий спектр действия препарата.

Оцените статью
Все о женской красоте